Clear Fear

Clear Fear provides you with a range of ways to manage anxiety.

Developed by a clinician co-collaboratively with young people, Clear Fear uses a Cognitive Behavioural framework to help you change anxious thoughts and emotions, alter anxious behaviours and calm fear responses.

It also has helpful descriptions of the different ways in which anxiety shows, resources and a grit box to boost resilience.

It is recommended for the ages of 11-19 years but can be used by a younger group with the support of a parent or carer.

Clear Fear compliments, but does not substitute for the assessment and ongoing support of a mental health.

Clear Fear vous propose différentes méthodes pour gérer l'anxiété.

Développé par un clinicien collaborant avec des jeunes, Clear Fear utilise un cadre de comportement cognitif pour vous aider à modifier les pensées et les émotions anxieuses, à modifier les comportements anxieux et à calmer les réactions de peur.

Il contient également des descriptions utiles des différentes manières dont l'anxiété montre, des ressources et une boîte à outils pour renforcer la résilience.

Il est recommandé pour les 11 à 19 ans mais peut être utilisé par un groupe plus jeune avec le soutien d'un parent ou d'un tuteur.

Clear Fear complimente, mais ne remplace pas l'évaluation et le soutien continu d'une santé mentale.